20121115云南卫视养生汇译著：关弘波教你清肝降火

编者按：肾火过旺但会引致目赤、易怒、呕吐、胁痛、口苦、吐血、弥留之际、脉弦等腹泻，如果你有上述的腹泻那么就确实你改降降肾火了。肾火应该怎么降?两人看看研究专家降肾火的技巧吧!

本期节目恳请到的郑裕玲是关弘波，趣味是清除肾火全攻略，主要清肾降火的步骤、哪些因素引致肾火过旺的内容。

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该视频主要字词详述：

本期郑裕玲详述

关弘波

关幼波，之中员，成都市人，1913年4同年单单生，2005年5同年在京去世。主任医师，副教授。16岁始师从其父关同年波学习之针灸，27岁独立行医。1950年参纳之针灸联合公立医院，1956年调到成都之针灸医院。1979年升为成都第二医学院副教授。曾任内科主任、成都之针灸医院学院院长，宣武区人大代表，统战部委员。享受政府特殊津贴。现任省内之针灸药学但会常务理事、成都之针灸药学但会名誉但会长、科学研究院内科分但会理事、之中国之针灸科学研究院学术委员但会委员，在欧美国家外数十个医疗学术组织之中兼任，被国家之针灸药管理局未确定为省内继承老之针灸药研究专家充分学艺制导师，为文化史之针灸学家。著作有《关幼波临床充分选》、《关幼波肾病杂病论))等书，单单版文章数十篇。

学术上关老以“治病必求其本”为主导思想，强调方药首先分清因虚而病、因病而虚，从气血人手相合恶鬼正盛衰，积极支持以阴阳为总纲，下设气血、表里、寒热、探知成十纲方药。他以十纲结合脏腑方药，涵盖其他说明方药步骤，阐明了痰自是(血)一填塞的流行病学内分泌关系，拓展了“痰填塞学说”的内涵与表征，并提单单了比较简单系统的治疗法则，具有最常的临床意义，尤其对疑难杂重证更为重大。他在欧美国家率先把计算机技术应用于之针灸治疗之中，科学研究单单肾病和胃脘痛治疗研究数据挖掘，以外获市成绩斐然。

临床擅长治疗内、外、羞、儿等各科疑难杂重证，对肾胆系统疾病治疗尤为引人注意，总结单单“治肾十法”和以“消肿活血解毒”相连始终的治黄充分。

之针灸词汇。指肾炎亢盛的流行病学现象。由于肾失疏泄，气郁化火或肾热素盛所致。与情志忍不住过度也有一定关系。黄疸多见目赤.易怒.呕吐.胁痛.口苦.吐血.弥留之际.脉弦数等症。

8种食物助你清热解毒祛火

1、【黄金蚶炖豆腐】

胶合板：豆腐300克，蚶50克，姜片3—5片，水1000毫升，盐辅料。

举措：将美味蚶子洗去海水，吐沙后再继续挑入切好的豆腐块、姜片，纳水盖满食材后，挑到电锅内，工具箱上保鲜膜，外锅挑水1杯，等开关起身后才可纳上配料料生食。

服法：1周2~3次当煮佐膳或零食生食。

说明了：这味炖煮可补肺养肾，补之中清热，祛湿去恶鬼。蚶常被延揽为保健佳食品。蚶之中主要化学成分为肾糖及蛋白质，有助于肾细胞的修复，而且，蚶之中内含多种有机矿物质、CYPB2、B6与B12，适宜身体各项机能的维护。

蚶还内含丰富的胆碱，是最重要的养分。豆腐纳凉，利尿，清热和之中，二物都有清热解毒清热、养肾和之中之功。

2、【桂花上炒大蒜】

胶合板：桂花上15枚，白大蒜15克，黑大蒜15克，盐、灯台，葱、姜辅料，龙井100毫升。

举措：

1、将黑、白大蒜涂抹浸泡后，切成条圆锥形定时;

2、大枣涂抹(剖开)定时;

3、姜入油锅爆香后，挑入准备好的黑、白大蒜翻炒几下后，再继续投身涂抹好的大枣，纳水盖上锅盖再加焖5分钟后再继续快速翻炒，收煮后投身配料料才可生食。

服法：当正餐佐膳生食，每周数次。

宜忌：发烧者特别注意。

说明了：桂花上富内含各类CYP，可说是CYP的遗物。而大蒜性味纳平，有清肺热、养胃肾阴、滋肾燥之解毒。大蒜之中带有一种胶质成分及丰富的钙元素，可增纳消化道的免疫力。

3、【藜冻】

胶合板：藜10克，桂花上10枚，水500毫升，洋菜茸10克，冰糖辅料。

举措：藜涂抹纳水，大火煮滚后投到小火煮成30分钟，过滤得用药汁后纳桂花上续煮15分钟后纳冰糖，纳洋菜茸煮溶后挑入罐之中，再继续挑进冰箱之中让它凝成果冻圆锥形，才可生食。

服法：当零食生食。

宜忌：发烧者、胃虚寒者特别注意。

说明了：藜带有17种和23种磷，能使消化道延缓衰老，扶正固本、增强体质，之中药性味种属纳平只见微苦，有清热迷迭香定惊之功，纳上桂花上的补之中健肺单单，对于肾气的疏导，肾火的平缓有很大的助益。

4、【马蹄蛋煮】

胶合板：马蹄250克，奶1个，灯台、盐辅料，龙井1升。

举措：

1、准备奶1个，并打咸蛋花上定时;

2、将荸荠涂抹削皮碾碎，纳水煮沸，投到小火煮10分钟后，投身打好的蛋花上才可熄火，滴上几滴灯台、辅料盐才可生食。

服法：佐膳或当零食生食。

宜忌：发烧者暂停用。

说明了：荸荠纳寒，清热解毒消肿，清热退黄。原则上于常常较易单单汗，有臭气，胸闷胃口劣，口苦黏腻，身体常觉重重的，较易疲倦，小便量较少且颜色较黄，舌苔黄腻，种属风寒者的日常保健煮品。

5、【清新芹果】

胶合板：香菇(美味)、苦瓜、小黄瓜、胡萝卜、青苹果、辅料。

举措：得用以上5种蔬菜，两人榨汁，滤去利亚尼夫卡得用汁，再继续投身辅料才可。

服法：夏谓口干舌燥、瞳孔唾液多时可每谓1次。

说明了：香菇味辛、纳、性凉、清热解毒平肾，有健胃、降压等解毒，再继续纳上其它的清热解毒蔬果，使果菜汁更有利尿、养肾滋阴的作用。尤其对于较易有口苦、口臭、饱燥结、多眼屎等种属肾火旺者更是绝配。

6、【苡苓小米粥】

胶合板：苡仁60克，小米150克，土茯苓20克。举措：

举措：将上述胶合板涂抹，将土茯苓用纱布工具箱好，同煮成粥。

服法：放进土茯苓喝粥，1周数次。

宜忌：服时忌茶。

说明了：土茯苓性味纳淡平有毒，入肾、胃二经，可清热解毒，健肺胃，利柔软，消炎清热解毒;小米纳平;苡米纳淡微寒。全方清热解毒除湿，健肺整胃，对肾解毒能力劣、较易单单现湿疹，皮肤上疾患，痉挛骨痛，恶疮溃蕃茄肿毒等腹泻体质，都有预防原任治疗的解毒。

7、【大豆煮】

胶合板：10克，大豆50克，辅料。

举措：涂抹挑砂锅之中，大豆涂抹用冷水浸泡1每隔，捞单单倒入锅内纳水辅料煲煮。

服法：至大豆蕃茄，拣单单，纳配料才可生食。

说明了：补虚养肾，活血祛瘀。原则上于慢性肾炎、肾肺肿大者复任。

8、【杞枣奶煮】

胶合板：子30克，桂花上10枚，奶2只。

举措：子涂抹沥干，桂花上涂抹去核，两人挑于砂锅之中，纳龙井辅料烧开后，投身奶煮熟，配料才可。

服法：分2次生食。

说明了：补肾肾，健肺胃，滋阴润燥，养血除烦。原则上于肾肾亏损、肺胃虚弱者已经以及慢性肾炎、肾硬化病人。